Nghệ thuật sống qua phương pháp thiền Vipassana

 Nhịp sống hiện đại khiến con người dễ bị cuốn theo áp lực công việc, học tập và gia đình mà quên đi thế giới nội tâm. Bên cạnh việc chăm sóc sức khỏe thể chất, sức khỏe tinh thần cũng cần được chú trọng và cải thiện bằng những phương pháp trị liệu phù hợp. Một trong số đó là thiền Vipassana.

Tại khóa tu thường kỳ do Ban Hoằng pháp GHPGVN TP.HCM tổ chức tại Việt Nam Quốc Tự, hơn 300 hành giả đã vân tập về tham dự. Trong hai thời thuyết giảng, các giảng sư đã chia sẻ sâu sắc về nguồn cội của Thiền và phương pháp thực hành để đạt định – tuệ, xem đây như một nghệ thuật sống.

Theo lời giảng, để thoát khỏi khổ đau, chúng ta phải nhận biết nguyên nhân căn bản của nó. Mỗi khi tâm khởi lên phiền não, bất tịnh, niềm vui lập tức biến mất. Phiền não là sự ô nhiễm tinh thần, không thể song hành với an vui và hòa hợp. Vì thế, thiền Vipassana được xem như một “phương thuốc” trị liệu tâm linh.

Sau thời khóa tụng kinh và ngồi thiền tại chánh điện, các hành giả tiếp tục tham dự buổi pháp đàm với gần 20 câu hỏi xoay quanh nghệ thuật sống thông qua thiền Vipassana. Sáu vị giảng sư của Ban Hoằng pháp đã lần lượt giải đáp, giúp đại chúng hiểu rõ hơn mục tiêu và phương pháp thực hành.

Mục tiêu của thiền Vipassana là nhận ra bản chất thực của mọi hiện tượng và trạng thái tâm. Bằng cách quan sát và chấp nhận mọi trạng thái mà không dính mắc, hành giả đạt được sự giải thoát khỏi ràng buộc và khổ đau. Khi đó, ta có thể quan sát mọi biến chuyển trong tâm và ngoài cảnh mà không phân biệt hay chọn lựa, sẵn sàng đối diện với cả trạng thái tích cực lẫn tiêu cực.

Ban Giảng sư cũng nhắn nhủ: người tu tập Vipassana cần kiên nhẫn và sẵn lòng đối mặt với những thử thách tâm lý trong tiến trình quan sát và chuyển hóa nội tâm.