Công thức Sinh tố giàu chất béo thực vật - Đầy đủ dưỡng chất, tốt cho tim mạch

Công thức Sinh tố giàu chất béo thực vật - Đầy đủ dưỡng chất, tốt cho tim mạch

Không phải loại chất béo nào cũng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn. Điều quan trọng không nằm ở lượng chất béo bạn tiêu thụ, mà là loại chất béo bạn lựa chọn.
Nhiều nghiên cứu cho thấy chất béo có nguồn gốc thực vật có thể giúp cải thiện sức khỏe, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và cải thiện chỉ số cholesterol.
Công thức này chứa các chất béo thực vật có lợi mà bạn nên thêm vào chế độ ăn như: bơ, hạt chia, và hạt cây gai dầu (hemp seed).

Nguyên liệu

• 80g dứa tươi (cắt nhỏ)
• 75g dâu tây đông lạnh
• 50g chuối đông lạnh (khoảng nửa quả)
• 30g bơ (khoảng 1/4 quả)
• 240ml nước dừa tươi
• 10g hạt hemp (hạt gai dầu)
• 10g hạt chia
• 1 quả chà là Medjool (bỏ hạt, khoảng 20g)

Hướng dẫn

Cho các nguyên liệu vào cối xay theo thứ tự đã liệt kê và xay đến khi nhuyễn mịn, khoảng 30 đến 60 giây.

Thưởng thức trực tiếp với cốc xay của Nutribullet hoặc cho ra ly. Có thể trang trí thêm cho đẹp mắt và thưởng thức cùng gia đình, bạn bè.

Chúc bạn thành công với thức uống bổ dưỡng này!